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Teléfono: La salud mental es un aspecto fundamental de nuestro bienestar general, pero a menudo se deja de lado hasta que los problemas se vuelven insostenibles. Como psicóloga en Madrid , con una consulta de psicología en Madrid Centro, he observado que muchas personas no buscan ayuda hasta que sus problemas han escalado, lo cual podría haberse evitado con una intervención temprana.

En resumen, acudir a un psicólogo no es un signo de debilidad, sino un paso hacia la recuperación y el bienestar. En mi consulta de psicología en Madrid Centro , me dedico a ofrecer un espacio seguro y de apoyo donde puedas explorar tus emociones, comprender tus desafíos y encontrar soluciones efectivas. Recuerda, la salud mental es tan importante como la física , y merece la misma atención y cuidado. Su nombre. Su correo electrónico. Su mensaje opcional. Acepto la política de privacidad.

Muchos tendemos a convertir el estrés psicológico y social en una enfermedad corporal. En dicho mecanismo de conversión la persona inconscientemente transforma un conflicto psicológico en un síntoma físico. Esto es, la mente psique enferma al cuerpo soma. Por un tiempo se creyó que no existían trastornos físicos originados exclusivamente por factores psicológicos. Por ejemplo, la urticaria puede producirse por una alergia física o por una reacción psicológica. La depresión puede predisponer al deprimido a ciertas infecciones, como las causadas por los virus de la gripe, impidiendo que el sistema inmune le proteja.

Desde luego, la importancia de las causas psicológicas varía ampliamente entre diferentes personas con el mismo trastorno. Una perenne situación estresante frecuentemente desemboca en agudas crisis psicológicas, emotivas y físicas. Por no hablar de lo que ocurre en el espíritu, eje o columna vertebral de la salud integral del ser humano. Las preocupaciones, estrés, tensión emocional , odios, resentimientos, ira y otras emociones reprimidas o mal canalizadas tarde o temprano pasan factura.

No es tan sencillo como suena, pero tampoco imposible de practicar. Si soy consciente de que un choque emocional con alguien me afecta con un insoportable dolor de cabeza, lo indicado es sacar no reprimir o permitirme sentir la emoción apretando una pelota de hule, escribiendo lo sentido o contando del uno al diez, hasta que el malestar desaparezca.